La feliz relación entre la ciencia médica y el Yoga
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"Medicina y Yoga"
Sin ninguna duda si a Usted le hacía falta un empujón para iniciar Yoga, lo mejor que le
puede pasar es que se lo indique un médico.
La cultura occidental reconoce el valor saludable de la práctica del Yoga aunque no se la vincule
a espiritualidad. Los beneficios de la meditación están comprobados. La elasticidad y el
mejoramiento de la postura se les atribuyen al Yoga como resultados garantizados para quien practica
consistentemente.
El Yoga otorga mayor seguridad en sí mismo y se debe al trabajo fino sobre el esquema corporal, la
concientización del propio cuerpo y de sus posiciones. La templanza al desarrollar otra mirada
sobre lo que pasa en el interior personal y alrededor.
Los ejercicios respiratorios y la atención brindada a la permeabilidad de las fosas nasales
actúan a modo preventivo. Tanto ayudan a detectar patologías como a prevenir, por mejorar la
oxigenación y alentar a la higiene respiratoria.
Cuando una persona comienza Yoga y tolera el esfuerzo del comienzo, suele quedar adherida a la
práctica y la valora más allá de la dimensión de ejercicio físico.
La idea de que Yoga es una gimnasia liviana para mujeres debería ser cuestionada ya que los cultores
orientales son primordialmente varones y algunas prácticas no son precísamente livianas (Yoga
fuerte). Los varones occidentales ocupan cada vez más espacio en los institutos de Yoga y
se impone como una actividad adecuada para el ambiente empresario por su capacidad
equilibrante y anti estress.
Los niños pueden obtener del Yoga una gran ayuda para el manejo corporal en una sociedad cada
vez más sedentaria y que cultiva la televisión.
El Yoga también es convocante socialmente y genera ambientes propicios para hacer nuevos amigos y
hasta encontrar pareja, es una alternativa para quienes han enviudado o se han divorciado para
evitar la soledad y el descuido personal que suele acompañar a los sentimientos de fracaso.
Para combatir la ansiedad brinda técnicas efectivas, la respiración es la mejor.
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