Cuando la tristeza deriva en depresión al malestar general se suma el descenso de las defensas corporales. La actividad física disminuye por bajo interés y por evitar más penas. La práctica frecuente del Yoga junto a las recomendaciones de una alimentación saludable y el cuidado de los horarios destinados a la recuperación y el descanso, los ejercicios de respiración producen sensaciones placenteras de bienestar. El yoga mejora la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos, especialmente el nervioso. Colabora en la recuperación muscular y contribuye a la eliminación de las toxinas. Los estiramientos y las posturas desencadenan estímulos y amplian la gama de percepciones. La meditación y la focalización facilitan la atención. Sin duda la práctica regular del Yoga puede ayudar a proteger de la depresión y colaborar con el tratamiento de la enfernmedad instalada. Mantiene la mente alerta. Nunca excluye el tratamiento profesional y los remedios convencionales, es un gran aliado de ellos. Impulsa el estado anímico y la actividad física, permite mantener rutinas útiles con sentido para el paciente. Apreciaciones similares puede encontrar en fuentes autorizadas como "The American Yoga Association Wellness Book" Kensington Publishing, 1996. Información sobre depresión en La depresion humana y su tratamiento médico Home Page